மன அழுத்தம் மற்றும் விகிதாச்சாரங்கள் ஒரு சென்ஸ்

நாம் மன அழுத்தம் நிர்வகிக்க முடியும் எப்படி, அது எங்கள் நிறுவன இருப்பு தவிர்க்க முடியாதது என்று கொடுக்கப்பட்ட? மன அழுத்தம் எதிராக பொது தந்திரோபாயங்கள் உடற்பயிற்சி அடங்கும், யோகா, தியானம், சுவாச நுட்பங்களை, குடும்ப போன்றவை reprioritizing. இந்த பட்டியலில் சேர்க்க, நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் என்று அழுத்தம் சண்டையிட்டு என் சொந்த இரகசிய ஆயுதங்கள் இல்லை. இந்த ஆயுதங்கள் மிகவும் ஆற்றல்மிக்க இருக்கலாம்; எனவே கவனமாக அவற்றை பயன்படுத்த.

என் ரகசிய தந்திரோபாயத்தின் ஒரு விகிதத்தில் ஒரு உணர்வு உருவாக்க வேண்டும், இது ஒலி பாதிப்பில்லாத. விகிதாச்சார எண்கள் அடிப்படையில் இருக்க முடியும். தான் தனிநபர்களின் எண்ணிக்கை ஆரம்பிக்கலாம், உதாரணமாக. ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும், நாங்கள் வேலை செய்ய வரும் போது, நாம் மிதக்கும் முகங்கள் ஆயிரக்கணக்கான பார்க்கிறோம், கிட்டத்தட்ட அனைத்து அந்தந்த வேலைகள் போகிறது. அவர்களை பார்க்க ஒரு கணம் எடுத்து — தங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் அக்கறை கொண்ட ஒவ்வொரு, கவலைகள் மற்றும் அழுத்தங்கள்.

அவர்கள் ஒவ்வொரு, மட்டுமே உண்மையான மன அழுத்தம் தங்கள் சொந்த ஆகிறது. நாம் என்று ஒருமுறை, நாம் ஏன் வேறு யாராவது விட நம் சொந்த மன அழுத்தம் மேலும் வேறு முக்கியமான நடத்த? தனிப்பட்ட சுத்த எண் பாராட்டு நம்மை சுற்றி அனைத்து வலியுறுத்துகிறது, நாங்கள் அதை பற்றி யோசிக்க நிறுத்த என்றால், முன்னோக்கு நம் கவலைகள் வைக்கும்.

எங்கள் அளவு அடிப்படையில் விகிதம் யோசிச்சு ஏதாவது ஆகிறது. நாங்கள் எங்கள் பணியிடத்தில் என்று ஒரு பெரிய கட்டிடத்தை ஒரு சிறிய பகுதியை ஆக்கிரமிக்க. (ஊடகவியலாளர், இந்த பத்தியில் வாசகர் ஒரு பெரிய மூலையில் அலுவலகத்தில் ஆக்கிரமிக்க வாய்ப்பு இல்லை!) கட்டிடம் எங்கள் அன்புக்குரிய நகரம் என்று இடத்தை ஒரு சிறிய பகுதியை ஆக்கிரமித்து. அனைத்து நகரங்கள் உலக வரைபடத்தில் ஒரு புள்ளி பொதுவாக அவற்றின் அளவு ஒரு மிகை என்று மிகவும் சிறிய உள்ளன.

நமது உலகில், பூமியில், தூசி ஒரு வெறும் புள்ளி ஒரு சில மைல்கள் ஒரு ஃபயர்பால் இருந்து, நாங்கள் எந்த மனத்தில் அளவு ஒரு ஃபயர்பால் சூரியன் நினைத்தால். சூரியன் மற்றும் அதன் சூரிய நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் கணினியில் வால்பேப்பர் நம் கேலக்ஸி படத்தை வைக்க வேண்டும் என்று சிறிய, அவர்கள் ஒரு சில ஆயிரம் உள்ளூர் நட்சத்திரங்கள் ஒரு பிக்சல் பகிர்ந்து! நமது விண்மீன் — எனக்கு அந்த தொடங்குவதற்கு! நாம் அவர்களை கணக்கிலடங்கா பில்லியன்களை வேண்டும். எங்கள் இருப்பை (நமது கவலைகள் மற்றும் அழுத்தங்கள்) கிட்டத்தட்ட நினைத்தற்கரிய சிறிய.

எங்கள் இருப்பை இல்லாமல் போனதால், விண்வெளி மட்டும் நின்றுவிடவில்லை; அது போல் நேரம் நீட்டிக்கிறது. அதை விகிதத்திற்கு ஒரு உணர்வு வரும் போது நேரம் தந்திரமான. பிரபஞ்சம் என யோசிப்போம் 45 பழைய ஆண்டுகள். எப்படி நீண்ட நீங்கள் எங்கள் இருப்பை அந்த அளவில் உள்ளது என்று? ஒரு சில வினாடிகளுக்கு!

நாம் நட்சத்திர தூசி வெளியே உருவாக்கப்பட்ட, வெறும் அண்டவியல் உடனடி கடந்த, பின்னர் நட்சத்திர தூசி மீண்டும் திரும்ப. இந்த நேரத்தில் டிஎன்ஏ இயந்திரங்கள், நாங்கள் அறியப்படாத மரபியல் வழிமுறைகள் ரன், நாங்கள் எங்கள் அபிலாஷைகளை மற்றும் சாதனைகளை நினைத்துக்கொள்ள இது, அல்லது அழுத்தங்கள் மற்றும் விரக்தியை. ரிலாக்ஸ்! கவலைப்பட வேண்டாம், சந்தோஷமாக இருக்க!

உறுதியான, என்று அறிக்கை நாளை வெளியே போக முடியாது என்றால், நீங்கள் கண்டனம். அல்லது, உங்கள் பணம் மீண்டும் தாமதமாகும் என்று உங்கள் சப்ளையர் புண்படுவீர்கள். அல்லது, உங்கள் சக என்று backstabbing மின்னஞ்சல் அனுப்பலாம் (மற்றும் BCC உங்கள் முதலாளி) நீங்கள் அவர்களை பொல்லாப்பாயிருக்கிறீர்கள் என்றால். ஆனாலும், நீங்கள் பார்க்க வேண்டாம், இந்த மனம் numbingly humongous பிரபஞ்சத்தில், அது ஒரு சிறிதளவும் இல்லை. விஷயங்கள் பெரிய திட்டத்தில், உங்கள் மன அழுத்தம் கூட நிலையான சத்தம் அல்ல!

அழுத்தம் ஒரு நிலை பராமரிக்க வாதங்கள் ஒரு தவறான எண்ணத்தை கருத்தை தங்கி என்று அழுத்தம் எய்ட்ஸ் உற்பத்தி. அது இல்லை. உற்பத்தித்திறன் முக்கிய வேலை மகிழ்ச்சி ஒரு அணுகுமுறை உள்ளது. நீங்கள் அமர்ந்து மற்றும் backstabs பாராட்டுக்களை பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்து போது, தொடங்க நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கும், உற்பத்தி வெறும் நடக்கிறது. நான் அதை ஒரு பிட் சிறந்தவராக கேட்பதற்கே தெரியும், ஆனால் வேலை என் மிக உற்பத்தி துண்டுகள் அந்த வழியில் நடந்தது. அனுபவித்து நான் என்ன செய்ய நான் எந்த நாள் சுட ஒரு சிறந்த ஆகிறது.

கருத்துக்கள்

ஒரு மன அழுத்தம் "ம் சிந்தனை மற்றும் விகிதாச்சாரங்கள் ஒரு சென்ஸ்”

  1. Pingback: வலை முழுவதும் இருந்து யோகா உத்திகள் » வலைப்பதிவு காப்பகம் » மன அழுத்தம் மீதமுள்ள மற்றும் விகிதாச்சாரங்கள் ஒரு சென்ஸ் படிக்க

Comments மூடப்பட்டது.