Stress e um senso de proporção

Como podemos lidar com o estresse, dado que é inevitável em nossa existência corporativa? Táticas comuns contra o estresse incluem exercício, ioga, meditação, técnicas de respiração, reprioritizing etc família. Para acrescentar a esta lista, Eu tenho minhas próprias armas secretas para combater o estresse que eu gostaria de compartilhar com você. Estas armas podem ser muito potente; para usá-los com cuidado.

Uma das minhas táticas secretas é desenvolver um senso de proporção, inofensivo que possa parecer. Proporção pode ser em termos de números. Vamos começar com o número de indivíduos, por exemplo. Todas as manhãs, quando chegamos para trabalhar, vemos milhares de rostos flutuantes por, quase todos indo para seus respectivos empregos. Tome um momento para olhar para eles — cada um com seus próprios pensamentos pessoais e cuidados, preocupações e tensões.

Para cada um deles, o único stress real é a sua própria. Uma vez que sabemos que, por que temos o nosso próprio stress mais importante do que qualquer outra pessoa? A valorização do grande número de pessoal insiste em torno de nós, se pararmos para pensar sobre isso, vai colocar nossas preocupações em perspectiva.

Proporção em termos do nosso tamanho também é algo a ponderar sobre. Ocupamos uma pequena fração de um grande edifício que é o nosso local de trabalho. (Estatisticamente falando, o leitor desta coluna não é provável que ocupam um grande escritório de canto!) O edifício ocupa uma pequena fração do espaço que é a nossa amada cidade. Todas as cidades são tão pequenos que um ponto no mapa do mundo é geralmente uma sobreavaliação do seu tamanho.

Nosso mundo, a terra, é um mero grão de poeira a poucos quilômetros de uma bola de fogo, se pensarmos o sol como uma bola de fogo de qualquer tamanho concebível. O sol e seu sistema solar são tão pequenos que se você fosse para colocar a imagem da nossa galáxia como o papel de parede em seu PC, eles estariam compartilhando um pixel com alguns milhares de estrelas locais! E nossa galáxia — não me fale sobre isso! Temos incontáveis ​​bilhões de los. Nossa existência (com todas as nossas preocupações e tensões) é quase inconcebivelmente pequeno.

A insignificância da nossa existência não se limita ao espaço; estende-se ao tempo, bem. O tempo é complicado quando se trata de um senso de proporção. Vamos pensar no universo como 45 anos. Quanto tempo você acha que nossa existência é em que escala? Poucos segundos!

Somos criados fora da poeira de estrela, passado por um mero instante cosmológico, e, em seguida, voltar atrás em poeira de estrela. Máquinas de DNA durante este tempo, corremos algoritmos genéticos desconhecidos, que nós confundimos para as nossas aspirações e realizações, ou tensões e frustrações. Relaxe! Não se preocupe, seja feliz!

Com certeza, você pode ser repreendido se esse relatório não sair amanhã. Ou, o seu fornecedor pode ficar chateado de que o seu pagamento é adiada novamente. Ou, seu colega pode enviar esse e-mail traição (e Bcc seu chefe) se você desagradar-lhes. Mas, você não vê, neste universo tediosamente humongous, não importa um iota. No grande esquema das coisas, o estresse não é mesmo ruído de estática!

Argumentos para a manutenção de um nível de estresse tudo depender de uma noção mal concebido que a produtividade ajudas estresse. Não faz. A chave para a produtividade é uma atitude de alegria no trabalho. Quando você parar de se preocupar com reprimendas e backstabs e elogios, e comece a desfrutar o que você faz, produtividade só acontece. Eu sei que soa um pouco idealista, mas minhas partes mais produtivas do trabalho aconteceu dessa maneira. Apreciando o que eu faço é um ideal que eu vou atirar para qualquer dia.

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