الإجهاد والشعور نسبة

كيف يمكننا أن إدارة الإجهاد, نظرا لأنه أمر لا مفر منه في وجودنا الشركات? وتشمل تكتيكات مشتركة ضد الإجهاد ممارسة, اليوغا, تأمل, تقنيات التنفس, إعادة ترتيب أولويات الخ الأسرة. إضافة إلى هذه القائمة, لدي أسلحة سرية الخاصة لمحاربة الإجهاد التي أود أن أشاطركم. قد تكون هذه الأسلحة قوي جدا; وذلك باستخدام لهم الرعاية.

واحدة من تكتيكات بلدي السرية هو تنمية الشعور نسبة, غير ضارة كما قد يبدو. نسبة يمكن أن يكون من حيث العدد. دعونا نبدأ مع عدد من الأفراد, على سبيل المثال. كل صباح, عندما نأتي للعمل, ونحن نرى الآلاف من الوجوه العائمة من قبل, تقريبا جميع الذهاب إلى وظائفهم منها. نتوقف لحظة لننظر إليها — مع كل أفكارهم الشخصية ويهتم, الهموم والضغوط.

لكل واحد منهم, الإجهاد الحقيقي الوحيد هو بأنفسهم. مرة واحدة ونحن نعلم أن, لماذا نعقد الإجهاد منطقتنا أي أكثر أهمية من أي شخص آخر? ارتفاع قيمة العدد الهائل من شخصية يشدد في كل مكان حولنا, إذا نتوقف للتفكير في الامر, سوف يضع همومنا في المنظور.

نسبة من حيث الحجم لدينا أيضا شيء للتفكير أكثر من. نحن تحتل جزء صغير من مبنى كبير وهذا هو مكان العمل لدينا. (من الناحية الاحصائية, القارئ من هذا العمود ليس من المرجح أن تحتل مكتب الزاوية كبير!) ويحتل المبنى نسبة ضئيلة من المساحة التي هي مدينتنا الحبيبة. جميع المدن ضئيلة بحيث نقطة على خريطة العالم عادة ما يكون مبالغة من حجمها.

عالمنا, الأرض, هي مجرد ذرة من الغبار على بعد أميال قليلة من كرة من اللهب, إذا كنا نعتقد من شمس مثل كرة نارية من أي حجم يمكن تصوره. الشمس والنظام الشمسي ضئيلة بحيث لو كنت لوضع صورة لمجرتنا كخلفية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك, أنهم سوف تقاسم بكسل مع بضعة آلاف من النجوم المحليين! ومجرتنا — لا يحصل لي بدأت على ذلك! لدينا مليارات لا تعد ولا تحصى منها. وجودنا (بكل ما أوتينا من الهموم والضغوط) يكاد لا يصدق الصغيرة.

والتفاهه وجودنا لا يقتصر على الفضاء; بل يمتد لآخر وكذلك. الوقت هو صعب عندما يتعلق الأمر إلى الشعور نسبة. دعونا نفكر في الكون كما 45 سنة. الى متى هل تعتقد جودنا في هذا النطاق? بضع ثوان!

ونحن خلقت من غبار النجوم, آخر لحظة الكونية مجرد, ثم تتحول إلى غبار النجوم. آلات DNA خلال هذه الفترة, نحن تشغيل الخوارزميات الوراثية غير معروفة, ونحن خطأ لدينا طموحات وإنجازات, أو الضغوط والإحباطات. استرح! لا تقلق, كن سعيدا!

بالتأكيد, كنت قد تحصل على توبيخ إذا كان هذا التقرير لا يخرج غدا. أو, المورد الخاص بك قد ينزعج أن يتم الدفع هو تأخر مرة أخرى. أو, زميلك قد ترسل إلى أن الطعن بالظهر البريد الإلكتروني (ومخفية رئيسك في العمل) إذا كنت استياء لهم. لكن, ألا ترون, في هذا العقل بتخدير العملاقة الكون, لا يهم ذرة. في المخطط الكبير للأشياء, الإجهاد ليست حتى الضجيج ثابت!

الحجج للحفاظ على مستوى التوتر كل تتوقف على فكرة سيئة التخطيط، أن إنتاجية الإجهاد المساعدات. لم يحدث ذلك. مفتاح الإنتاجية هو موقف من الفرح في العمل. عند التوقف عن القلق حول التأنيب وbackstabs والأوسمة, وتمتع ما تفعله, الإنتاجية يحدث فقط. أنا أعلم أنها تبدو مثالية قليلا, ولكن بلدي القطع الأكثر إنتاجية العمل حدث بهذه الطريقة. تتمتع ما أقوم به هو المثل الأعلى وسوف تبادل لاطلاق النار في أي يوم.

تعليقات

One thought on “Stress and a Sense of Proportion

  1. بينغبك: Yoga Techniques From Around The Web » بلوق الأرشيف » Read the rest of Stress and a Sense of Proportion

التعليقات مغلقة.