Tekanan dan Rasa Perkadaran

Bagaimana kita boleh menguruskan stres, memandangkan ia tidak dapat dielakkan dalam kewujudan korporat kami? Taktik biasa terhadap tekanan termasuk senaman, yoga, meditasi, teknik pernafasan, reprioritizing dll keluarga. Untuk menambah senarai ini, Saya mempunyai senjata rahsia saya sendiri untuk bertarung tekanan yang saya ingin berkongsi dengan anda. Senjata mungkin terlalu kuat; jadi gunakan mereka dengan penjagaan.

Satu taktik rahsia saya adalah untuk membangunkan rasa perkadaran, tidak berbahaya kerana ia mungkin berbunyi. Perkadaran boleh seperti di dalam nombor. Mari kita mulakan dengan bilangan individu, misalnya. Setiap pagi, apabila kita datang untuk bekerja, kita lihat beribu-ribu muka terapung oleh, hampir semua akan pekerjaan masing-masing. Luangkan masa sebentar untuk melihat mereka — masing-masing dengan pemikiran mereka sendiri peribadi dan penjagaan, kebimbangan dan tekanan.

Untuk setiap daripada mereka, hanya tekanan yang sebenar adalah mereka sendiri. Setelah kita tahu bahawa, mengapa kita akan mengadakan tekanan kita sendiri apa-apa yang lebih penting daripada orang lain adalah? Penghayatan terhadap banyaknya peribadi menekankan di sekeliling kita, jika kita berhenti untuk berfikir mengenainya, akan meletakkan kebimbangan kami dalam perspektif.

Bahagian dari segi saiz kami juga adalah sesuatu yang dapat memahami. Kami menduduki sebahagian kecil daripada sebuah bangunan besar yang tempat kerja kami. (Statistik bercakap, pembaca ruangan ini tidak mungkin untuk menduduki pejabat sudut yang besar!) Bangunan ini menduduki sebahagian kecil daripada ruang yang bandar tercinta. Semua bandar begitu kecil bahawa titik di peta dunia biasanya terlebih nyata saiz mereka.

Dunia kita, bumi, adalah semata-mata selumbar debu beberapa batu dari bola api, jika kita berfikir matahari sebagai bola api mana-mana saiz yang dapat difikirkan. Matahari dan sistem solar yang begitu kecil bahawa jika anda adalah untuk meletakkan gambar galaksi kita sebagai kertas dinding pada PC anda, mereka akan berkongsi piksel dengan beberapa ribu bintang tempatan! Dan galaksi kita — tidak dapat saya bermula pada yang! Kami mempunyai jutaan mereka. Kewujudan kami (dengan semua kebimbangan dan tekanan kami) hampir inconceivably kecil.

Yang tidak penting daripada kewujudan kita tidak terhad kepada ruang; ia menjangkau ke semasa dan juga. Masa adalah rumit ketika datang untuk rasa bahagian. Mari kita berfikir alam semesta sebagai 45 lama tahun. Berapa lama anda berfikir kewujudan kita adalah dalam skala yang? Beberapa saat!

Kita dicipta dari tanah bintang, lepas untuk segera kosmologi semata-mata, dan kemudian kembali ke dalam debu bintang. Mesin DNA pada masa ini, kami menjalankan algoritma genetik tidak diketahui, yang kita terkeliru dan menyangka aspirasi dan pencapaian kami, atau tekanan dan kekecewaan. Bersantai! Jangan kuatir, bahagia!

Pasti, anda boleh mendapatkan ditegur jika laporan yang tidak keluar esok. Atau, pembekal anda boleh mendapatkan kecewa bahawa bayaran anda terlewat lagi. Atau, rakan sekerja anda boleh menghantar e-mel yang backstabbing (dan Skt bos anda) jika anda tdk menyenangkan mereka. Tetapi, kamu tidak nampak, dalam fikiran-numbingly humongous alam semesta ini, ia tidak kira sedikit pun satu. Dalam skim besar perkara, tekanan anda tidak walaupun bunyi statik!

Hujah-hujah untuk mengekalkan tahap tekanan semua bergantung kepada tanggapan sakit-mengandung bahawa produktiviti tekanan alat bantuan. Ia tidak. Kunci kepada produktiviti adalah sikap kegembiraan di tempat kerja. Apabila anda berhenti bimbang tentang celaan dan backstabs dan penghargaan, dan mula menikmati apa yang anda lakukan, produktiviti hanya berlaku. Saya tahu bunyinya agak idealistik, tetapi bahagian yang paling produktif saya kerja yang berlaku dengan cara yang. Menikmati apa yang saya lakukan adalah sesuai saya akan menembak untuk mana-mana hari.

Comments

One thought on “Stress and a Sense of Proportion

  1. Ping balik: Yoga Techniques From Around The Web » Blog Archive » Read the rest of Stress and a Sense of Proportion

Komen yang ditutup.