Stress et un sens de la mesure

Comment pouvons-nous gérer le stress, étant donné que ce est inévitable dans notre existence sociale? Tactiques communes contre le stress comprennent l'exercice, yoga, méditation, techniques de respiration, reprioritizing famille, etc. Pour ajouter à cette liste, Je ai mes propres armes secrètes pour combattre le stress que je voudrais partager avec vous. Ces armes peuvent être trop puissant; afin de les utiliser avec précaution.

Un de mes tactiques secrètes est de développer un sens de la mesure, inoffensifs que cela puisse paraître. Proportion peut être en termes de nombre. Commençons par le nombre de personnes, par exemple. Chaque matin, quand nous arrivons à travailler, nous voyons des milliers de visages flottants par, presque tous d'aller à leurs emplois respectifs. Prenez un moment pour regarder — chacun avec leurs propres pensées personnelles et soins, soucis et contraintes.

Pour chacune d'entre elles, la seule contrainte réelle est leur propre. Une fois que nous savons que, pourquoi devrions-nous tenir notre propre stress plus important que quelqu'un d'autre est? L'appréciation du grand nombre de personnels souligne tout autour de nous, si nous nous arrêtons pour réfléchir, mettra nos soucis en perspective.

Proportion en termes de notre taille est également quelque chose à considérer. Nous occupons une petite fraction d'un grand bâtiment qui est notre lieu de travail. (Statistiquement parlant, le lecteur de cette colonne ne est pas susceptible d'occuper un grand bureau d'angle!) Le bâtiment occupe une infime fraction de l'espace qui est notre ville bien-aimée. Toutes les villes sont si minuscules qu'un point sur la carte du monde est généralement une surestimation de leur taille.

Notre monde, la terre, est un simple grain de poussière à quelques miles à partir d'une boule de feu, si nous pensons du soleil comme une boule de feu de toute taille concevable. Le soleil et son système solaire sont si minuscules que si vous étiez à mettre l'image de notre galaxie comme fond d'écran sur votre PC, ils partageront un pixel avec quelques milliers de stars locales! Et notre galaxie — ne me lancez pas sur ce! Nous avons d'innombrables milliards d'entre eux. Notre existence (avec tous nos soucis et contraintes) est presque inconcevable petite.

L'insignifiance de notre existence ne est pas limitée à l'espace; elle se étend à temps ainsi. Le temps est délicate quand il se agit à un sens de la mesure. Pensons à l'univers 45 ans. Combien de temps pensez-vous que notre existence est dans cette échelle? Quelques secondes!

Nous sommes créés de poussière d'étoile, dernière pour un simple instant cosmologique, puis revenir en arrière dans la poussière d'étoile. machines d'ADN pendant ce temps, nous courons algorithmes génétiques inconnues, que nous prenons pour nos aspirations et nos réalisations, ou des contraintes et frustrations. Se détendre! Ne vous inquiétez pas, soyez heureux!

Bien sûr, vous pouvez obtenir réprimandé si ce rapport ne va pas sortir demain. Ou, votre fournisseur peut se fâcher que votre paiement est retardé à nouveau. Ou, votre collègue peut envoyer que backstabbing email (Cci et votre patron) si vous leur déplaire. Mais, ne voyez-vous pas, dans cet univers de abrutissantes gigantesque, il ne importe pas un iota. Dans le grand schéma des choses, votre stress ne est même pas le bruit statique!

Arguments pour le maintien d'un niveau de stress tous reposent sur une notion mal conçue que la productivité stress aides. Il ne est pas. La clé de la productivité est une attitude de joie au travail. Lorsque vous arrêtez soucier de réprimandes et poignardages et distinctions, et commencer à profiter de ce que vous faites, la productivité arrive juste. Je sais que ça sonne un peu idéaliste, mais mes pièces les plus productives du travail qui se est passé de cette façon. Bénéficiant ce que je fais est un idéal que je vais tirer pour ne importe quel jour.

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