El estrés y un sentido de la proporción

¿Cómo podemos controlar el estrés, dado que es inevitable en nuestra existencia corporativa? Las tácticas comunes contra el estrés incluyen el ejercicio, yoga, meditación, técnicas de respiración, modificación de las prioridades de la familia, etc.. Para añadir a esta lista, Tengo mis propias armas secretas para combatir el estrés que me gustaría compartir con ustedes. Estas armas pueden ser demasiado potente; así que usarlos con cuidado.

Uno de mis tácticas secretas es el desarrollo de un sentido de la proporción, inofensiva que parezca. Proporción puede ser en términos de números. Vamos a empezar con el número de individuos, por ejemplo. Cada mañana, cuando venimos a trabajar, vemos miles de rostros que flotan por, casi todos van a sus respectivos puestos de trabajo. Tómese un momento para mirarlos — cada uno con sus propios pensamientos personales y cuidados, preocupaciones y tensiones.

Para cada una de ellas, el único esfuerzo real es su propio. Una vez que sabemos que, ¿por qué no llevamos a cabo nuestro propio estrés más importante que cualquier otra persona? La apreciación de la gran cantidad de personal destaca a nuestro alrededor, si nos detenemos a pensar en ello, pondrá nuestras preocupaciones en perspectiva.

Proporción en términos de nuestro tamaño es también algo para reflexionar sobre. Ocupamos una pequeña fracción de un gran edificio que es nuestro lugar de trabajo. (Estadísticamente hablando, el lector de esta columna no es probable que ocupar una oficina de la esquina grande!) El edificio ocupa una pequeña fracción del espacio que es nuestra querida ciudad. Todas las ciudades son tan pequeñas que un punto en el mapa del mundo suele ser una exageración de su tamaño.

Nuestro mundo, la tierra, es una simple mota de polvo a pocos kilómetros de una bola de fuego, si pensamos en el sol como una bola de fuego de cualquier tamaño imaginable. El sol y su sistema solar son tan pequeñas que si usted fuera a poner la imagen de nuestra galaxia como el fondo de pantalla de su PC, que compartirían un píxel con unos pocos miles de estrellas locales! Y nuestra galaxia — no me hagan hablar sobre ese! Tenemos incontables miles de millones de ellos. Nuestra existencia (con todas nuestras preocupaciones y tensiones) es casi inconcebiblemente pequeño.

La insignificancia de nuestra existencia no se limita al espacio; se extiende a tiempo, así. El tiempo es complicado cuando se trata de un sentido de la proporción. Vamos a pensar en el universo como 45 años. ¿Cuánto tiempo cree usted que nuestra existencia está en esa escala? Unos segundos!

Somos creados de polvo de estrellas, pasado por un mero instante cosmológico, y luego volver a ser polvo de estrellas. Máquinas de ADN durante este tiempo, corremos algoritmos genéticos desconocidos, que confundimos con nuestras aspiraciones y logros, o tensiones y frustraciones. Relájese! No te preocupes, sea ​​feliz!

Seguro, usted puede conseguir una reprimenda si ese informe no sale mañana. O, su proveedor puede que se enoje que su pago se retrasa de nuevo. O, su colega puede enviar ese correo electrónico puñaladas por la espalda (y CCO su jefe) si les disgusta. Pero, ¿no lo ves, en este universo-mente numbingly descomunal, no importa un ápice. En el gran esquema de las cosas, el estrés no es ni siquiera el ruido estático!

Argumentos a favor de mantener un nivel de estrés todos giran en torno a una noción mal concebida que la productividad ayudas estrés. No hace. La clave para la productividad es una actitud de alegría en el trabajo. Cuando deje de preocuparse por reprimendas y puñaladas y galardones, y empezar a disfrutar de lo que haces, productividad sólo pasa. Sé que suena un poco idealista, pero mis piezas más productivas del trabajo sucedieron de esa manera. Disfrutando de lo que hago es un ideal voy a disparar para cualquier día.

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