Stres en 'n sin van die verhouding

Hoe kan ons die beheer van stres, gegee dat dit is onvermydelik in ons korporatiewe bestaan? Algemene taktiek teen stres sluit oefening, joga, meditasie, asemhaling tegnieke, herprioritisering familie ens. Toe te voeg tot die lys, Ek het my eie geheime wapens stres te veg wat ek graag met julle deel. Hierdie wapens is dalk te sterk; so gebruik hulle met sorg.

Een van my geheime taktiek is 'n sin van die verhouding te ontwikkel, opreg soos dit mag klink. Verhouding kan in terme van getalle wees. Kom ons begin met die aantal individue, byvoorbeeld. Elke oggend, wanneer ons kom om te werk, sien ons duisende gesigte swaai deur, byna al gaan na hul onderskeie poste. Neem 'n oomblik om te kyk na hulle — elk met hul eie persoonlike gedagtes en sorge, bekommernisse en spanning.

Aan elkeen van hulle, die enigste ware stres is hul eie. Sodra ons weet dat, waarom sou ons hou ons eie stres meer belangrik as enige iemand anders se? Die waardering van die groot aantal van persoonlike beklemtoon almal rondom ons, As ons ophou om te dink oor dit, sal ons bekommernisse in perspektief.

Verhouding in terme van ons grootte is ook iets om na te dink oor. Ons neem 'n klein fraksie van 'n groot gebou wat is ons werkplek. (Statisties gesproke, die leser van hierdie rubriek is waarskynlik nie 'n groot hoek kantoor te beset!) Die gebou beslaan 'n klein fraksie van die ruimte wat ons geliefde stad. Al die stede is so klein dat 'n punt op die wêreld kaart is gewoonlik 'n oorstatering van hul grootte.

Ons wêreld, die aarde, is 'n blote stofdeeltjie 'n paar kilometer van 'n vuurbal, As ons dink aan die son as 'n vuurbal van enige denkbare grootte. Die son en die sonnestelsel is so klein dat as jy die prentjie van ons sterrestelsel te sit as die agtergrond op jou rekenaar, hulle sou met 'n paar duisend plaaslike sterre deel word 'n pixel! En ons sterrestelsel — nie my begin op daardie! Ons het talle miljarde van hulle. Ons bestaan (met al ons bekommernisse en spanning) is byna ondenkbare klein.

Die nietigheid van ons bestaan ​​is nie beperk tot ruimte; dit strek tot tyd sowel. Tyd is lastig wanneer dit kom by 'n sin van die verhouding. Kom ons dink van die heelal as 45 jaar oud. Hoe lank dink jy ons bestaan ​​is in daardie skaal? 'N Paar sekondes!

Ons is geskape uit sterstof, laaste vir 'n blote kosmologiese direkte, en dan draai terug in sterstof. DNA masjiene gedurende hierdie tyd, loop ons onbekende genetiese algoritmes, wat ons verwar ons aspirasies en prestasies, of spanning en frustrasies. Ontspan! Moenie bekommerd wees nie, gelukkig wees!

Seker, jy kan berispe kry indien daardie verslag uit te gaan nie môre. Of, jou verskaffer kan kry ontsteld dat jou betaling weer uitgestel. Of, jou kollega daardie rugstekery e-pos stuur (en Bcc jou baas) As jy verkeerd is hulle. Maar, jy nie sien nie, in hierdie gedagte-numbingly humongous heelal, dit maak nie saak 'n iota. In die groot skema van dinge, jou stres is nie eens statiese geraas!

Argumente vir die behoud van 'n vlak van stres al afhang van 'n ondeurdagte idee dat stres hulpmiddels produktiwiteit. Dit maak nie. Die sleutel tot produktiwiteit is 'n houding van vreugde by die werk. Wanneer jy ophou bekommer oor teregwysings en backstabs en toekennings, en begin geniet wat jy doen, produktiwiteit gebeur net. Ek weet dit klink 'n bietjie idealisties, maar my mees produktiewe werkstukke gebeur dat die pad. Geniet wat ek doen, is 'n ideale ek sal skiet vir 'n dag.

Kommentaar

One thought on “Stress and a Sense of Proportion”

  1. Skakelkennisgewing: Yoga Techniques From Around The Web » Blog Argief » Read the rest of Stress and a Sense of Proportion

Kommentaar is gesluit.